預防孩子出現不當使用網路的策略

    • 了解並接納孩子使用網路的行為

      • 共同和孩子討論使用網路的方式、使用的範疇及相關話題，了解孩子使用網路的情形，也藉此表達對孩子使用網路的關心及接納。

    • 將電腦放在家長看得見的地方

      • 將電腦放置於家長看得見，卻仍給予孩子適度隱私空間的地方，家長應權衡輕重，給予孩子適當卻不過度的隱私，例如將電腦放在客廳的公共區域，以便適度的關心孩子使用電腦的情形。

    • 與孩子訂定適當的規則

      • 家長可以與孩子約定電腦使用的規則，例如可參考「SafeKids網站」所提供的「安全網路使用契約」，根據家長版、兒童版的契約書，達成親子雙方對於使用網路的相關規定；另外「臺灣網路成癮防治學會」也提供了「聰明上網～幸福學習公約～ PDF檔」讓親子雙方可以彼此承諾，訂定網路使用的規範及空間。

    • 提供選擇性、取代性的活動

      • 提供孩子使用網路以外的活動，讓孩子有使用網路外的活動可以從事，例如：安排家庭活動、踏青或運動時間、休閒活動及興趣課程，讓孩子在真實世界的活動當中也能找到成就感及快樂。

    • 提高對網路成癮的覺察力

      • 透過親師合作，觀察以下初步篩檢指標，了解孩子是否有可能已有成癮問題？

        • 孩子的成績退步，上課打瞌睡
        • 翹課或請假頻率增加
        • 與同學相處的關係變差
        • 在家中使用電腦的時間增加
        • 離不開電腦，若被打斷，顯得相當不耐煩，甚至生氣
        • 無法上網時，感到（顯得）空虛、鬱悶
        • 打電腦或上網時，感到（顯得）很興奮
        • 熬夜上網或清晨仍在上網
        • 與家人相處時間減少或不樂意參與家族活動
        • 對於自己上網的時間長度或網路內容會撒謊
        • 睡眠與飲食作息不正常

      • 網路使用情形的監督與限制

 

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